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走得越多,死得越慢!经常走路的人有这些好处


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步行速度,也能反映健康?在某些程度上,确实可以!

美国医学会杂志(JAMA)近日刊发一项研究表明:走得快的人健康状况下降速度低于走得慢的人研究人员认为应当将衡量行走速度作为健康状况指标之一。

南加州大学的生物运动学和物理疗法康瑞特博士强调:步行速度是死亡风险的一个重要预测因子。一个人罹患疾病越多(无论是癌症或其他疾病),越容易失去身能和行走能力。如果有人从不进行身体锻炼,他们可能会因化疗副作用而卧床不起。有些癌症患者可能因为治疗,连走去厕所都成为问题,有些人甚至卧床不起了。

走得越多,死得越慢!经常走路的人有这些好处

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